禁煙の続報

金曜日にはほとんどタバコを吸わなかったけど、それはニコチネルパッチのおかげ。最近はできるだけ吸わないようにしていたのもあって、ニコチネルパッチを一日中貼っていたら、夜には吐き気がしたり調子が悪くなった。
それで、次の日にはパッチを貼らなかったら、以前よりもニコチンへの欲求が強くなった気がする。ニコチネルパッチによるニコチン中毒か！
ということで、パッチを使わずに徐々に軽いタバコに切り替えていく作戦にした。